Power Yoga mit Rückentraining

Power Yoga ist eine für den Fitnessbereich modifizierte Form von Yoga, klar und effizient. Es macht den Unterschied deutlich zwischen isolierter Muskelarbeit und ganzheitlichem Körpertraining, wobei neben dem Körper auch der Geist trainiert wird. Fördert innere Ruhe, Kraft und Beweglichkeit durch Konzentration und fliessende Bewegungen.

Das Rückentraining mit spezieller Kräftigung und Mobilisation der Rumpfmuskulatur bringt ein neues Körperbewusstsein und ein Bewegungswissen zur Integration in den Alltag. Verschiedene Elemente aus dem klassischen Rückentraining zusammen mit sanften Elementen aus der Trainingsart Power Yoga bilden einen optimalen Mix, um sich und den Rücken in Form zu halten.

Lehrerin: Sabine Blum.